Lov

Än så länge har jag bara haft shower på dagarna hela tiden, nu ska jag äntligen få vila lite då skolan är över. Men tänkte även att jag ska försöka promenera lite mer nu när jag är ledig från skolan. 



Tänk på vad du äter!!!

Idag vaknade ja upp med enorm träningsvärk i hela ryggen och hela armarna, tack vare gårdagens boxningspass. Å självklart finns det inget bättre än att träna när man har träningsvärk. Så idag drog jag faktiskt till Liseberg lite tidigare för att kunna gå på Lisebergs is och träna lite. Det gick oväntat bra, mina ben orkade gott och väl slänga upp mig i några kombinerade dubbelhopp. Så det var roligt. Kan inte säga att singelåkning är särkilt jobbigt längre eftersom det är som en vana att hoppa alla de där hoppen och snurra alla de där pirruetterna.(detta skulle jag dock ite säga vid början av en termin, då inser man hur konståkning är fysiskt krävande). Men idag gick det i alla fall prima, och efter träningen var det daga för sminkning för att sedan köra en show. Eftersom jag haft fullt upp idag har jag skarvat med maten, alltså inte ätit någon alls. Till frukost fick jag i mig tre knäckemackor och sedan tog jag mig en take away kaffe. Det var allt, tills efter showen då jag åt mer. Men huvud saken med det var i alla fall att det är super viktigt att äta, speciellt när man ska köra show. Ett tag kände jag mig svimfärdig och jag skakade mig genom showen. Men det gick i alla fall bra. 
Det är enormt viktigt att man får i sig mat i alla fall för att inte bryta ner musklerna och kroppen i sig.



Boxning

Idag har det varit en riktigt bra träningsdag. Tog ut mig väldig mycket på boxningen som vi provade på, det var väldigt roligt. Är helt skakig i armarna och har redan träningsvärk i mage och rygg. Inte bara jobbigt att boxas utan även att bli "boxad" och hålla emot kuddarna. Boxning är riktigt bra träning i alla fall för hela överkroppen i alla fall, ite lika mycket på underkroppen. Konditionen påverkas också dn hel del men jag gör så att jag bloggar mer om det imorgon.
Bild på en lunch jag åt igår, bananpannkakor med massa frukt och bär.




Hur påverkas jag av isshowerna?



Under mycke press och stress kan det var svårt att få ihop det psykiska, sociala och fysiska välmåendet.

Det sociala
Jag mår väldigt bra socialt utav att befinna mig runt ett trettiotal människor. Några som jag pratar och samarbetar med generellt och så även några på det närmre planet i sminkrummen. Eftersom både min pojkvän och bästavän är med i showen så går det ihop, det är roligt när man vet att man får träffa dem varje dag nu fram till nyår. Men, att träffa mina andra kompisar, familj och att hinna med plugg OCH skola är svårt. Jag gör naturligtvis mitt bästa men ibland håller mitt sociala "sinne" inte hela vägen.

Det psykiska
Som jag började gå i på i "det sociala" så är det svårt att hinna med livet. Att ha alleles för höga krav på sig själv (som jag har) är svårt när man ska klara sig igenom vinterhalvåret utan en enda vilodag. Jag kan klart och tydligt faktiskt säga att psykiskt sätt, är det riktigt dåligt att ha så mycket på gång samtidigt. Det hade varit en sak om jag bara hade hållit på med isshowen och inte en massa andra krav från skolan bland annat. Men nu är det så här det är och jag mår ändå psykiskt bra när showerna går bra. Dessvärre mår jag även väldigt dåligt, när showen inte går som den ska (min del av jobbet).

Det fysiska
Fysiskt sett får jag träning varje dag, intervall träning under 40minuter skulle man kunna säga. Jag använder mig utav alla delar i kroppen, inte bara alla muskler utan även konditionen, kroppsspråket och utstrålningen. Allt används. Men. Eftersom att psyket inte är på topp är det svårt att få det ta fysiskt, för stress påverkar kroppen dåligt på det fysiska. Inte nog med det så har jag inte heller tid för någon annan träning heller, som jag hade velat ha. Men återigen utsöndras lyckoämnwn från min hjärna när jag åker och gör det bra, vem som helst som tränar utsöndrar bra
Ämnen i hjärnan som får dig att må bättre.



Ett regnigt G旦teborg.




Jobb, jobb & jobb.

Idag var det en svettig show. Nu när det blev plusgrader märkte man hur mycket man faktiskt kämpar, lite omvänt när man tränar hårt men inte svettas. Men när minusgraderna försvinner blir det plötsligt mycket varmare, skönt men som sagt, svettigt. 

Som jag skrivit ett antal gånger nu så är det ju show varje dag till jul, vilket betyder att det är show imorgon. Hoppas på stor publik trots att det är måndag och antagligen väldigt halt ute. Det blir så mycket mer show när det är en stor publik och lättare att tagga till.



Show, show & show.

Igår åkte vi en show och idag två. Innan showerna hann jag med att ta en långpromenad som är bra, speciellt nu när det blir som lite avslappning. Imorgon är det en show igen, det börjar bli en rutin och inte allt för jobbigt.





This sucks.

Idag mår jag ännu sämre än vad jag gjorde igår, så det ja har gjort idag har varit att sova. Sov alldeles för länge, men det behövdes nog.

Jag hoppas verkligen att jag kommer kunna gå på body pump imorgon och även åka showerna nu fram tills jul. Kanske får köra en kort version av isshowen och bara vara med i numrena där det syns att jag är med? Nä, det ska nog funka.

Hatar att vara sjuk, då vill man träna mer än någonsin.





Vilodag

Idag behövde jag verkligen ta ut en vilodag från all träning. Har åkt så mycket shower och tränat så jag inte har haft tid med att vila kroppen. Den är helt slutkörd, bäst att inte göra något allt för ansträngande då.

Skulle egentligen haft en konståkningsträning ikväll men ja, eftersom jag behöver vila samt känner mig lite krasslig i halsen så skippar jag nog den som det ser ut nu. För att man ska må bra måste man kunna få vila lite också? Så får passa på idag och imorgon för sen är det ju som dags show varje dag till jul samt några shower efter.





Bounce spin




En isshow

Tänkte beskriva hur en isshow går till med alla förberedelser runt i kring.

Klockan 17.00 är det dags för att börja fixa smink och hår.

Klockan 18.00 är det genomgång av showen på golv samt en gemensam uppvärmning. Därefter värmer jag och min paråkare Anton upp tillsammans där vi går igenom alla lyft som ska genomföras.

Klockan 19.00 börjar showen
Mitt första nummer är "lucia" då vi bär vita klänningar utav silkesliknande tyg, stora vita vingar och en luciakrona så fin att man måste se den med blåsta ögat.

Efter detta numret är det stressigt, klädesbyte ska ske, peruker ska bytas och förberedelse för andra nummer ska fixas. Efter all denna stress har det blivit dags för "polka". Här bär vi rödaklänningar med vita tyllkjolar för att ge kjolen en höjd, vi bär pageperuker med en polkahatt samtidigt som i har höga, randiga polkastövlar. I detta numret krävs enormt mycket energi, att spela ut sig, sjunga med och le som bara den. En liten dans, några steg och några "vingar" sker. Därefter åker jag snabbt u för att ta av mig mina stövlar, dem ja jag nämligen inte ha till nästa moment. Jag åker snabbt ut på isen igen, tar fatt i Anton och gör ett litet lyft för att sedan jivea loss. När vi har jiveat loss är det dags för bounce spin. Den går ut på att Anton tar tag i ena mitt ben oc jag slänger mig tillsammans med centrifugalkraften ut och bouncas upp och ner ett antal gånger för att sedan komma upp på fötter igen. Spänner jag mig inte som en tok i detta lyft kommer det inte sluta bra. Sen är numret klart (för vår del) och vi åker ut.

Nu dags för nästa moment. När jag skyndat mig som tusan och haft så bråttom att jag nästan slängt kläderna lite här och där (nä där ljög jag, allt hamnar i min låda) så är det i alla fall dags för parsolo. Anton har åkt ut på isen och väntar längtansfullt på mig där. Jag kommer ut och vi träffas på mitten genom att göra ett hip lift. Under ett hip lift behöver jag spänna hela kroppen och splitta med benen. Efter detta saxar vi vidare mot nästa moment som är en liten "glidning" eller ett lägre "lyft". Efter det kommer ett litet lyft till för att sedan gå mot en så kallad "half drape". Där tar han tag i mitt ben oc rygg samtidigt som han för upp mig över sitt huvud med sträckta armar. Här gäller det att spänna sig för att göra det lättare för Anton och för att få en balans. Efter detta lyftet kommer ytterligare ett lyft. "Plattern" som jag la upp bild på igår. Sen slutar det programmet.

Nästa program är vals, här är vi stolta "ryska" tjejer som åker till filmen anastasias vackra musik. I detta numret valsar jag med min pojkvän (inte paråkare partner). Här krävs en bra hållning med hakan upp i vädret och samåkning för att skapa en fin vals.

Efter det numret är det dags för "renarna". Japp, ett flertal unisex renar åker ut för att underhålla publiken. Här är det mycket samåkning som gäller, saker ska ske samtidigt. Det kommer lite passager, lite snurrar och lite flörtade med publiken. Sen åker jag ut för at återigen komma in som en ren. Då åker vi ut med viftande armar för att sedan göra en lowspin. Den är ansträngande men rolig, därefter lite dans med kaninerna för att avsluta med ett rolup som innebär att jag rullas upp på hans axel i en "kullerbytta".

Sen är det dags för sista finalnumret. Här är jag en nyårsklocka tillsammans med tolv andra tjejer. Här gäller lite paråkning och allmänt fin åkning.

När showen är slut är det dags för att bära in kläder, städa sminkborden och städa generellt sett. Även snöra av skridskorna och få slappna av lite.


Den andra bilden är tagen från Gp's hemsida!





Lördag

Idag var det två shower som gällde och båda var grymma. Publikrekordet fick nog alla till att skärpa tillsåg lite! Jag ch Anton fick till väldigt bra lyft och vår producent/coach sa att detta var den bästa showen hon sett, då har vi ändå åkt shower i sju år innan.

När kylan smyger sig in nu så märker man att det krävs lite mer ansträngning för att hålla värmen uppe. Dock är det inte så jobbigt än, bara i början så vi åker till lugn musik och är Lucior. Därefter blir det bråttom med ombyten och maffiga nummer som kräver spring i benen.

I vår show har dem börjat med en ny sak i år, man ska nämligen samla "prickar". Man får en prick genom att man varit bäst på något. Till exempel kan man vinna en prick för bästa utstrålningen, bästa smilet, bästa "showarn" samt massa mer. Jag tänkte att jag kunde dela med mig här när jag får en sån prick. Än så länge har jag samlat på mig fyra prickar,  kommer ihåg att en var för bästa smile, en för bästa utstrålning och en för bästa "showartisten" den sista kommer ja tyvärr inte ihåg.  Men det är i alla fall kul, även om det kommer bli tufft att åka 32 shower till så går det ändå bra. Jag får ovanligt mycket komplimanger i år vilket ger mig viljan till att fortsätta och göra saker och ting lika bra igen.

Imorgon är det dags för ytterligare en show, på måndag tisdag är jag ledig och därefter börjar allt. Då är det show VARJE DAG fram tills den 23:e december, ledig två dagar och sen shower fram tills den 30:onde.

Det kommer bli stressigt att hinna med skola, jobb, plugg, pojkvän och kompisar men det ska nog gå bra ändå. Det har de ju gjort dem andra sju åren!
Här är en bild på mig och min paråkare i slutet utav vårt parsolo.